Tocopherols بمقابلہ Tocotrienols: مماثلتیں اور فرق

Tocopherols اور tocotrienols طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہیں جو خلیات کو آزاد ریڈیکل نقصان سے بچانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ وہ جسم سے آکسیڈیٹیو تناؤ کے مادوں کو نکال دیتے ہیں، اس طرح عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے اور دائمی بیماریوں کے ہونے کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

Tocopherols اور tocotrienols دونوں سیل جھلیوں کے استحکام کو برقرار رکھنے اور سیل جھلیوں کو آکسیڈیٹیو نقصان کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ خلیات کے عام کام اور صحت کے لیے ضروری ہے۔

ٹوکوفیرول ایک واحد حیاتیاتی طور پر فعال مالیکیول ہے، جو عام طور پر چار شکلوں میں موجود ہے: , , اور δ۔ Tocotrienol ایک مالیکیول میں تین سیر شدہ کاربن کاربن ڈبل بانڈز پر مشتمل ہے، جو اس کی ساخت کو مزید پیچیدہ بناتا ہے۔

اگرچہ tocopherols اور tocotrienols دونوں میں اینٹی آکسیڈینٹ اثرات ہوتے ہیں، لیکن ان کی حیاتیاتی سرگرمیاں قدرے مختلف ہوتی ہیں۔ عام طور پر، ٹوکوفیرول کی حیاتیاتی سرگرمی زیادہ ہوتی ہے اور انسانی جسم کے ذریعے جذب اور استعمال کرنا آسان ہے۔ tocotrienols کی حیاتیاتی سرگرمی نسبتاً کم ہے اور مؤثر ہونے کے لیے اسے جسم میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

ٹوکوفیرولز بنیادی طور پر سبزیوں کے تیل، گری دار میوے اور بیجوں جیسے سمندری بکتھورن، گندم کے جراثیم کا تیل اور سورج مکھی کے تیل میں پائے جاتے ہیں۔ Tocotrienols بنیادی طور پر سمندری سوار اور کچھ سبزیوں کے تیل میں پائے جاتے ہیں، جیسے پام آئل اور سرخ پام آئل۔