وٹامن ای کا استعمال کیسے کریں

ایک ہجوم کی ضرورت ہے

1. جو لوگ کلورینیٹیڈ نل کا پانی پیتے ہیں انہیں زیادہ وٹامن ای لینا چاہئے

2. جو لوگ مانع حمل، الکحل اور ہارمونز لیتے ہیں انہیں وٹامن ای کی تکمیل کرنی چاہئے

3. دل کی بیماری، پارکنسن کی بیماری، حاملہ خواتین اور ادھیڑ عمر اور بوڑھے افراد کو وٹامن ای کی تکمیل کرنی چاہئے۔

4.بچوں کا نروس سسٹم تیار ہونا وٹامن ای کی کمی کے حوالے سے بہت حساس ہے۔ اگر وٹامن ای کی کمی کے لئے وٹامن ای سپلیمنٹ کو بروقت استعمال نہ کیا جائے تو اعصابی علامات تیزی سے ہوسکتی ہیں۔

5. کم شہوت، بے قاعدہ حیض اور بانجھ پن والے افراد۔

6۔ جن کو دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔